Sport

Minder hardloopblessures? Begin met beter slapen

Recreatieve hardlopers die slecht slapen, lopen bijna twee keer zoveel kans op blessures als lopers die goed uitgerust zijn. Dat blijkt uit nieuw onderzoek van professor Jan de Jonge, arbeid- en sportpsycholoog aan de Technische Universiteit Eindhoven en University of South Australia. In een studie onder 425 hardlopers vonden de onderzoekers dat slechte slapers 1,78 keer vaker een blessure opliepen dan lopers met een stabiel slaappatroon. De resultaten, gepubliceerd in Applied Sciences, tonen volgens De …

Lees verder

Een half uur minder zitten per dag verbetert stofwisseling

Een nieuwe Finse studie van de Universiteit van Turku en het UKK Instituut toont aan dat al 30 minuten minder zitten per dag de manier waarop het lichaam vetten en koolhydraten als energiebron gebruikt, kan verbeteren. Deze kleine verandering kan vooral gunstig zijn voor mensen met overgewicht of een verhoogd risico op hart- en vaatziekten en diabetes type 2. De onderzoekers volgden 64 volwassenen met meerdere risicofactoren gedurende zes maanden. De interventiegroep verminderde het dagelijks …

Lees verder

Korte beweegsnacks verbeteren conditie bij inactieve volwassenen

Korte, intensieve beweegmomenten — zogeheten ‘exercise snacks’ — kunnen de cardiorespiratoire fitheid van lichamelijk inactieve volwassenen verbeteren. Dat blijkt uit een overzichtsstudie gepubliceerd in het British Journal of Sports Medicine. De onderzoekers analyseerden 11 klinische studies uit o.a. Australië, Canada, China en het VK, met in totaal 414 inactieve volwassenen. De beweegsnacks bestonden uit activiteiten van maximaal 5 minuten, zoals traplopen, krachttraining of tai chi, uitgevoerd meerdere keren per dag gedurende 4 tot 12 weken. …

Lees verder

Koppen in voetbal en hersengezondheid

Bij amateurvoetballers is vaker koppen van de bal in verband gebracht met veranderingen in de plooien van de hersenen. Dat blijkt uit een studie die op 17 september 2025 verscheen in Neurology®, het medisch tijdschrift van de American Academy of Neurology. Het onderzoek bewijst niet dat koppen hersenveranderingen veroorzaakt, maar toont wel een verband. Belangrijkste bevindingen: Sporten heeft veel voordelen, zoals bescherming tegen cognitieve achteruitgang. Maar herhaaldelijke hoofdimpacts in contactsporten zoals voetbal kunnen deze voordelen …

Lees verder

Psychedelische medicijnen bij traumaherstel voor topsporters

Manchester, VK – Een baanbrekend evenement aan The University of Manchester zal het opkomende gebruik van psychedelische medicijnen onderzoeken bij het helpen van topsporters bij het herstel van trauma’s. Het evenement, georganiseerd in samenwerking met Athlete’s Journey Home, Drug Science en met steun van de British Association for Psychopharmacology, brengt wereldwijd vooraanstaande onderzoekers, topsporters en traumadeskundigen samen om het therapeutisch potentieel van psychedelische therapie (PAP – Psychedelic-Assisted Psychotherapy) te bespreken. Onder de sprekers bevinden zich …

Lees verder

Slaapapneu komt vaker voor bij vrouwelijke sporters dan tot nu toe bekend was

Een nieuwe studie, gepresenteerd op de ACC Care of the Athletic Heart 2025-conferentie, toont aan dat obstructieve slaapapneu (OSA) mogelijk vaker voorkomt bij jonge vrouwelijke atleten dan eerder gedacht—vooral bij degenen met een intensiever trainingsniveau. Belangrijkste bevindingen: Onder 68 vrouwelijke atleten (gemiddeld 19 jaar oud), voornamelijk softbal-, volleybal- en basketbalspeelsters, bleek 25% milde slaapapneu te hebben (apneu-hypopneu-index [AHI] tussen 5 en 15). Geen van de atleten had matige of ernstige slaapapneu. Hogere AHI-scores gingen samen …

Lees verder