Een wandeling na een maaltijd verbetert je bloedsuiker, zuurstof niveau en circulatie. Daarnaast maak je endorfinen aan die je stemming veranderen.
Koppen in voetbal en hersengezondheid
Bij amateurvoetballers is vaker koppen van de bal in verband gebracht met veranderingen in de plooien van de hersenen. Dat blijkt uit een studie die op 17 september 2025 verscheen in Neurology®, het medisch tijdschrift van de American Academy of Neurology. Het onderzoek bewijst niet dat koppen hersenveranderingen veroorzaakt, maar toont wel een verband. Belangrijkste bevindingen: Sporten heeft veel voordelen, zoals bescherming tegen cognitieve achteruitgang. Maar herhaaldelijke hoofdimpacts in contactsporten zoals voetbal kunnen deze voordelen …