Waarom rennersverslaving bijdraagt ​​aan je blessures

Elke week trekken meer dan drie miljoen Australiërs hun hardloopschoenen aan, aangespoord door de psychologische, gezondheids- en sociale voordelen die het hardlopen hen oplevert. De geboorte van Parkrun in 2004 – nu een internationale activiteit met meer dan 20 betrokken landen – wordt beloond met een sterke toename van de populariteit van hardlopen in het …

Lees verder

Onderzoekers adviseren met brace te lopen bij scheuren vd achillespees

Een nieuwe studie van de Universiteit van Warwick en de Universiteit van Oxford onthult een doorbraak voor sporters bij de behandeling van een gescheurde achillespees. Onderzoekers ontdekten dat vroeg lopen in een brace vergelijkbare resultaten geeft als gipsafgifte zonder het risico op complicaties te vergroten, waardoor de weg wordt vrijgemaakt voor een grote verandering in de …

Lees verder

Relatie depressie en lage sportactiviteit

Van een vriendelijk potje voetbal tot aan solo zweten in de sportschool, de meesten van ons weten dat sporten goed is voor de gezondheid. Maar naast de voor de hand liggende fysieke voordelen, toont onderzoek onder leiding van UniSA-expert in sportsociologie Dr. Katja Siefken aan dat sport ons ook kan beschermen tegen het ontwikkelen van …

Lees verder

Op zoek naar de beste training voor je hart en hersenen ?

Een nieuwe studie van de Universiteit van Zuid-Australië heeft misschien het antwoord. Het lijkt erop dat de hersenen aanzienlijke voordelen halen uit zowel intensieve intervaltraining als langere, continue aanvallen van matige lichaamsbeweging. Fietsen of hardlopen zonder het tempo te mixen, kan het stresshormoon, cortisol, verhogen en de positieve effecten blokkeren. De bevindingen zijn gebaseerd op …

Lees verder

CDC brengt de hoge niveaus van inactiviteit van Amerika in kaart

Fysieke inactiviteit verschilt per staat, regio, ras en etniciteit Alle staten en territoria hadden meer dan 15% van de volwassenen die fysiek inactief waren en deze schatting varieerde van 17,3 tot 47,7%, volgens nieuwe staatskaarten voor de prevalentie van fysieke inactiviteit bij volwassenen die vandaag zijn vrijgegeven door de Centers for Disease Control and Prevention …

Lees verder

Heeft sponsoring in sport een ongezonde relatie met junkfood?

Januari is een tijd waarin veel mensen hun dieet herwaarderen en die zoete snacks wegzetten na overmatig genieten tijdens de feestelijke periode. Veel goede voornemens voor het nieuwe jaar zijn gericht op sport en fitness, maar zijn de lijnen nu vervaagd omdat grote sportorganisaties door sponsoring blijven samenwerken met bewerkte voedingsmiddelen en dranken? In de nieuwste …

Lees verder

Relatie loopsnelheid op 45-jarige leeftijd en fysiek welzijn, hersengezondheid

De loopsnelheid op 45-jarige leeftijd werd niet alleen in verband gebracht met lichamelijke gezondheid, maar ook met de gezondheid van de hersenen op middelbare leeftijd en zelfs vroege kinderjaren, volgens een door de NIA ondersteunde studie. De bevindingen, gepubliceerd in JAMA Network Open laten zien dat een eenvoudige test van hoe snel een persoon loopt …

Lees verder

Marathonlopers verlagen hun bloeddruk en arteriële stijfheid

Het nieuwe jaar betekent dat het tijd is om resoluties voor 2020 te bepalen, en nieuw onderzoek onder leiding van UCL en Barts Health NHS Trust suggereert dat het voor de eerste keer lopen van een marathon verschillende gezondheidsvoordelen kan hebben. De studie, gepubliceerd door het Journal of the American College of Cardiology, toonde aan …

Lees verder

Voetbal voorschrijven voor wereldwijde gezondheidsbevordering

Het nieuwe boek “Football as Medicine – Prescribing Football for Global Health Promotion” bundelt 15 jaar onderzoek bij het beschrijven van de effecten van voetbaltraining op cardiovasculaire, metabole en musculoskeletale fitheid en biedt actuele kennis van de impact van recreatief voetbal voor doelgroepen zoals kinderen, diabetes type 2, kankerpatiënten, mensen met psychische aandoeningen, sociaal achtergestelde …

Lees verder

Etiket dat lichamelijke inspanning ter compensatie noemt helpt bij gezondere keuze

Etikettering van eten en drinken met de hoeveelheid en het type fysieke activiteit die nodig is om de calorieën erin te verbranden, kan een effectievere manier zijn om mensen aan te moedigen ‘gezondere’ voedingskeuzes te maken, blijkt uit onderzoek van de Loughborough University. Etikettering van fysieke calorie-equivalente calorieën (PACE) is bedoeld om aan te geven …

Lees verder