Gebruik van sociale media vervangen door fysieke activiteit

Het is verrassend eenvoudig om je gelukkiger en gezonder te voelen – en het is gratis. Als je elke dag 30 minuten minder op sociale media besteedt en in plaats daarvan aan lichaamsbeweging doet, doe je veel om je mentale gezondheid te verbeteren. Dit blijkt uit een onderzoek uitgevoerd door een team van het Mental …

Lees verder

Slimme biosensor kan gezondheidsstatus volgen via zweet

Onderzoekers hebben met succes een apparaat getest dat op een dag de chemische biomarkers in het zweet kan gebruiken om veranderingen in iemands gezondheid te detecteren. In een nieuwe studie gepubliceerd in het tijdschrift Science Advances, demonstreerde een team van de Ohio State University een batterijloze, draadloze biochemische sensor die de bloedsuiker – of glucose – …

Lees verder

De bewuste manier om stress onder topsporters te beheersen

Topsporters staan bekend om hun uithoudingsvermogen en vastberadenheid. Maar bijna een derde van de professionele atleten worstelt met geestelijke gezondheid. Nu onderzoekt een nieuwe studie van de Universiteit van Zuid-Australië de realiteit van topsport en stress, en ontdekt dat dispositionele mindfulness – een scherp bewustzijn en aandacht voor gedachten en gevoelens in het huidige moment …

Lees verder

Hersenschade na jarenlang Amerikaans voetbal spelen

Bepaalde markers van letsel aan de witte stof van de hersenen, hyperintensiteiten van de witte stof genoemd, zijn te zien op hersenscans. Een nieuwe studie constateert dat hersenscans die zijn genomen tijdens het leven van atleten in contactsporten, vergeleken met veranderingen in hun hersenen bij autopsie, hyperintensiteiten van witte stof geassocieerd zijn met neuropathologische veranderingen. …

Lees verder

Genen spelen een sleutelrol bij trainingsresultaten

Een nieuwe studie heeft aangetoond dat genen een belangrijke rol spelen in hoe ons lichaam reageert op lichaamsbeweging en heeft een aantal specifieke genen geïdentificeerd die de resultaten van verschillende soorten fysieke activiteit beïnvloeden. Uit het onderzoek, gepubliceerd in het tijdschrift PLOS ONE en geleid door experts van het Cambridge Centre for Sport & Exercise …

Lees verder

Gezichtsbescherming beinvloedt prestaties en fysieke capaciteit

Toenemende kortademigheid en claustrofobie gemeld bij meer gebruik Een stoffen gezichtsbescherming beinvloedt de trainingsprestaties en fysieke capaciteit, onthult de resultaten van een kleine klinische proef, online gepubliceerd in het British Journal of Sports Medicine. Dragers meldden ook toenemende kortademigheid en claustrofobie bij hogere trainingsintensiteiten, wat de onderzoekers ertoe aanzette om de frequentie, intensiteit, duur en …

Lees verder

Tai chi kan gezonde voordelen van conventionele oefeningen bieden

Een nieuwe studie toont aan dat tai chi de gunstige effecten van conventionele oefeningen weerspiegelt door de middelomtrek te verminderen bij volwassenen van middelbare leeftijd en oudere volwassenen met centrale obesitas. De studie werd uitgevoerd door onderzoekers van de Universiteit van Hong Kong, de Chinese Universiteit van Hong Kong; Chinese Wetenschapsacademie; en UCLA. ACHTERGROND Centrale …

Lees verder

Sporters leren over moraliteit in de sport kan doping helpen verminderen

Volgens een nieuwe studie kunnen topsporters worden overgehaald om geen verboden middelen te gebruiken – hetzij door een beroep te doen op hun gevoel voor moraliteit, hetzij door hen voor te lichten over de risico’s van het gebruik van prestatiebevorderende middelen. Onderzoekers ontwikkelden twee afzonderlijke interventieprogramma’s: het ene richt zich op morele factoren die verband …

Lees verder

Effecten lichaamsbeweging op metabolisme groter dan gedacht

De effecten van lichaamsbeweging op het metabolisme zijn zelfs groter dan wetenschappers dachten De effecten van lichaamsbeweging op de stofwisseling zijn zelfs groter dan wetenschappers dachten. Dat blijkt uit een uniek onderzoek dat vandaag is gepubliceerd in Cardiovascular Research, een tijdschrift van de European Society of Cardiology (ESC) . De studie is de eerste die …

Lees verder