Senioren

Positieve kijk op ouder worden stimuleert actievere levensstijl

Ouderen die positief denken over ouder worden, zijn actiever en gezonder, zelfs wanneer zij chronische aandoeningen hebben. Dat blijkt uit nieuw onderzoek van de University of Surrey, gepubliceerd in het tijdschrift Healthcare. De studie analyseerde gegevens van 1.699 Britten van 50 jaar en ouder en toont aan dat mensen die ouder worden zien als een periode van groei in plaats van achteruitgang, meer kans hebben om intensieve lichamelijke activiteit te ondernemen. Vooral deelnemers met aandoeningen …

Lees verder

Eén simpele oefening blijkt effectiever dan wandelen voor 60+

Een nieuwe benadering van seniorenfitness benadrukt het belang van de soleusspier, diep in het onderbeen, ook wel bekend als het “tweede hart” van het lichaam. Deze spier pompt bloed terug naar het hart, ondersteunt evenwicht en vermindert zwelling – functies die bij het ouder worden vaak afnemen. Volgens de in de video gepresenteerde methode, is wandelen alleen niet genoeg om deze spier actief te houden. Met drie eenvoudige bewegingen, uitgevoerd zittend en staand, kunnen 60-plussers …

Lees verder

Korte beweegsnacks verbeteren conditie bij inactieve volwassenen

Korte, intensieve beweegmomenten — zogeheten ‘exercise snacks’ — kunnen de cardiorespiratoire fitheid van lichamelijk inactieve volwassenen verbeteren. Dat blijkt uit een overzichtsstudie gepubliceerd in het British Journal of Sports Medicine. De onderzoekers analyseerden 11 klinische studies uit o.a. Australië, Canada, China en het VK, met in totaal 414 inactieve volwassenen. De beweegsnacks bestonden uit activiteiten van maximaal 5 minuten, zoals traplopen, krachttraining of tai chi, uitgevoerd meerdere keren per dag gedurende 4 tot 12 weken. …

Lees verder

Plannen voor moderne verzorgingshuizen

Staatssecretaris Pouw-Verweij (VWS) werkt samen met het veld aan een plan voor de introductie van moderne verzorgingshuizen. Deze plekken moeten een oplossing bieden voor het gat dat nu bestaat tussen thuis en het verpleeghuis. Het gaat om zelfstandige woningen met zorg en ondersteuning nabij en gedeelde gemeenschappelijke ruimten. In opdracht van VWS heeft PwC onderzoek gedaan naar de behoefte aan deze verzorgingshuizen, hoeveel dit zou kosten en wat de gevolgen zouden zijn voor de arbeidsmarkt. …

Lees verder

Iers onderzoek naar voorschrijf-cascades bij ouderen

Een grootschalig Iers onderzoek, gepubliceerd in Annals of Family Medicine, heeft vijf belangrijke medicatie-gerelateerde ‘prescribing cascades’ geïdentificeerd bij meer dan een half miljoen ouderen (65+) tussen 2017 en 2020. Bij een prescribing cascade wordt een bijwerking van een medicijn verkeerd geïnterpreteerd als een nieuw medisch probleem, waardoor een tweede medicijn wordt voorgeschreven – met mogelijk vermijdbare schade tot gevolg. De vijf belangrijkste cascades die risico’s vormen voor ouderen: Calciumantagonist → Diureticum (plasmiddel) 2,6% kreeg binnen …

Lees verder

Te veel medicijnen, te veel ziekenhuisbezoeken

Een nieuw onderzoek van de Universiteit van Bath toont aan dat inappropriaat polyfarmacie – het onnodig of overmatig gebruik van meerdere medicijnen – een belangrijke oorzaak is van spoedopnames bij 65-plussers. Ouderen slikken vaak veel medicijnen om chronische aandoeningen te behandelen, wat kan leiden tot zogenaamde voorschrijf-cascades en een vicieuze cirkel van nieuwe bijwerkingen en extra medicijnen. Onderzoekers analyseerden een grote dataset uit het VK en ontwikkelden drie machine learning-modellen die 30-dagen spoedopnames bij ouderen …

Lees verder