Een nieuwe benadering van seniorenfitness benadrukt het belang van de soleusspier, diep in het onderbeen, ook wel bekend als het “tweede hart” van het lichaam. Deze spier pompt bloed terug naar het hart, ondersteunt evenwicht en vermindert zwelling – functies die bij het ouder worden vaak afnemen. Volgens de in de video gepresenteerde methode, is wandelen alleen niet genoeg om deze spier actief te houden. Met drie eenvoudige bewegingen, uitgevoerd zittend en staand, kunnen 60-plussers hun circulatie, stabiliteit en energieniveau aanzienlijk verbeteren – zonder apparatuur of sportschool.
