Een langlopend onderzoek van Mass General Brigham en Rush University Medical Center wijst uit dat overmatig dutten overdag bij ouderen samenhangt met een verhoogd sterfterisico. Vooral langere, frequentere en ochtenddutjes blijken sterke indicatoren.
De studie, gepubliceerd in JAMA Network Open, volgde 1.338 ouderen tot 19 jaar. Elke extra uur dutten per dag hing samen met circa 13% hoger sterfterisico, terwijl een extra dutje per dag dit risico met ongeveer 7% verhoogde. Ochtenddutjes gingen gepaard met zelfs 30% hoger risico vergeleken met middagdutjes.
Onderzoekers benadrukken dat het om een verband gaat, geen oorzaak. Overmatig dutten kan wijzen op onderliggende aandoeningen zoals hart- en vaatziekten, neurodegeneratie of verstoringen in het slaapritme. Het monitoren van dutgedrag, bijvoorbeeld via wearables, kan volgens hen helpen om gezondheidsproblemen eerder te signaleren.
Studie
Gao C et al. “Objectively Measured Daytime Napping and All-cause Mortality in Older Adults” JAMA Network Open DOI: 10.1001/jamanetworkopen.2026.7938
