Wandelen in de natuur vermindert stress

Na een wandeling van 60 minuten in de natuur neemt de activiteit in hersengebieden die betrokken zijn bij stressverwerking af. Dit is de bevinding van een recente studie van de Lise Meitner Group for Environmental Neuroscience van het Max Planck Institute for Human Development, gepubliceerd in Molecular Psychiatry. Wonen in een stad is een bekende …

Lees verder

Mannen met zorgen lopen meer risico op hart- en vaatziekten en diabetes

Volgens nieuw onderzoek gepubliceerd in de Journal of the American Heart Association, een open access tijdschrift van de American Heart Association, lopen mannen van middelbare leeftijd die angstig zijn en zich meer zorgen maken, mogelijk een groter risico op het ontwikkelen van hartaandoeningen, beroertes en diabetes type 2, ook wel cardiometabolische ziekte genoemd, naarmate ze …

Lees verder

Bescherming tegen oxidatieve stress

Zeer weinig eiwitten in het lichaam kennen een verandering die ze uniek maakt in vergelijking met de overeenkomstige eiwitten in Neanderthalers en mensapen. Onderzoekers van het Max Planck Instituut voor Evolutionaire Antropologie in Duitsland en het Karolinska Institutet in Zweden hebben nu een dergelijk eiwit bestudeerd, glutathionreductase, dat beschermt tegen oxidatieve stress. Ze laten zien …

Lees verder

Overlevenden van trauma worstelen om door te gaan na verlies geliefden

Volgens onderzoek gepubliceerd door de American Psychological Association kunnen symptomen van posttraumatische stress bij personen die een trauma te boven komen na verlies van een naaste vriend of geliefde, jaren na het trauma, gecompliceerd leed voorspellen – een gevoel van aanhoudend verdriet en een onvermogen hiermee om te gaan. “Verdriet is een normale respons op …

Lees verder

Beschermt chocolademelk je hart als je gestrest bent?

Volgens nieuw onderzoek zou verhoogde consumptie van flavanolen – een moleculengroep die van nature voorkomt in fruit en groenten – mensen kunnen beschermen tegen cardiovasculaire aandoeningen zoals beroertes, hartziekten en trombose, als gevolg van mentale stress. Onderzoekers hebben ontdekt dat bloedvaten beter functioneerden tijdens mentale stress als mensen chocolademelk te drinken kregen met hoge flavonolenwaardes, …

Lees verder

Werkgerelateerde stress verminderen? Maak een wandeling in het park.

Werk veroorzaakt zoveel stress dat het een wereldwijd probleem voor de volksgezondheid is geworden. De impact van stress op de mentale en fysieke gezondheid kan ook de productiviteit schaden en leiden tot economisch verlies. Een nieuwe studie stelt nu vast dat werkende mensen die regelmatig wandelen in bossen of groene ruimten mogelijk een hoger stress-copingvermogen hebben. …

Lees verder

Stress tijdens zwangerschap kan ontwikkeling hersenen baby beïnvloeden

De hersenen van baby’s kunnen worden gevormd door de niveaus van stress die hun moeder tijdens de zwangerschap ervaart, heeft een nieuwe studie aangetoond. Stressniveaus bij moeders – gemeten door een hormoon dat verband houdt met angst en andere gezondheidsproblemen – houdt verband met veranderingen in gebieden van het brein van baby’s die verband houden …

Lees verder

Burn-out kan werkstress verergeren en een vicieuze cirkel bevorderen

Stress en overbelasting op de werkvloer nemen wereldwijd toe en worden vaak gezien als oorzaak van burn-out. Een nieuwe studie toont inderdaad aan dat werkstress en burn-out elkaar wederzijds versterken. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, heeft burn-out echter een veel grotere impact op werkstress dan andersom. “Dit betekent dat hoe ernstiger iemands burn-out …

Lees verder

Vroeg trauma beïnvloedt het metabolisme van generatie op generatie

Mensen die traumatische ervaringen in hun kindertijd meemaken, hebben vaak langdurige gevolgen die hun mentale en fysieke gezondheid aantasten. Maar bovendien kunnen ook hun kinderen en kleinkinderen worden getroffen. Bij deze specifieke vorm van overerving geven sperma en eicellen informatie door aan nakomelingen, niet via hun DNA-sequentie zoals klassieke genetische erfelijkheid, maar eerder via biologische …

Lees verder