Goede slaap voor een goed immuunsysteem
Volwassenen die gedurende zes weken minder sliepen vertoonden verhoogde markers van ontsteking. Volgens een kleine door de National Institutes of Health ondersteunde studie op mensen en muizen ondersteunt een consistent goede nachtrust de normale productie en programmering van hematopoëtische stamcellen, bouwstenen van het aangeboren immuunsysteem van het lichaam. Slaap wordt al lang in verband gebracht …