Volgens een nieuw onderzoek van de Universiteit van Turku slapen mensen iets langer wanneer ze thuiswerken. Tegelijkertijd zitten ze meer en bewegen ze minder dan op dagen waarop ze op kantoor werken. Veel kantoormedewerkers werken tegenwoordig ten minste gedeeltelijk vanuit huis. Toch is nog relatief weinig bekend over hoe thuiswerken invloed heeft op de manier waarop mensen hun tijd gedurende een werkdag verdelen. In de …
Onderzoekers van de Universiteit van Manchester hebben aanwijzingen gevonden dat een helderdere en meer consistente blootstelling aan daglicht overdag samenhangt met een betere nachtrust. De resultaten zijn gebaseerd op metingen in het dagelijks leven en verschijnen op 10 juli 2026 in Biological Timing and Sleep. Voor het onderzoek droegen 89 volwassenen een draagbare lichtsensor die zogenoemd melanopisch licht meet, het deel van het lichtspectrum dat …
Wetenschappers hebben bij muizen een proces opgewekt dat normaal alleen tijdens de slaap plaatsvindt. Door specifieke hersenactiviteit kunstmatig na te bootsen in een klein deel van het brein, konden onderzoekers effecten van slaaptekort op het geheugen verminderen. Tijdens de experimenten werd gedurende korte tijd een patroon van activiteit opgewekt dat lijkt op de hersengolven van diepe slaap. Muizen met slaaptekort presteerden daarna beter op geheugentests …
Bijna de helft van de volwassenen heeft nog nooit met een zorgverlener gesproken over hun slaapproblemen, blijkt uit een nieuwe enquête van de American Academy of Sleep Medicine (AASM). Volgens het onderzoek heeft 45 procent van de volwassenen dit onderwerp niet besproken. Bij vrouwen ligt dat aandeel hoger dan bij mannen: 49 procent tegenover 40 procent. Vrouwen kwamen ook minder vaak terecht bij een slaapspecialist. …
Een enquête van de American Academy of Sleep Medicine onder 2.007 Amerikaanse volwassenen toont dat 38% slechter slaapt door gebruik van telefoon of tablet voor het slapen, vooral bij jongeren van 18–24 jaar (46%). Veel mensen gebruiken schermen in bed: 50% dagelijks en 33% regelmatig. Daarnaast geeft 26% aan schermtijd boven voldoende slaap te verkiezen. Het bekijken van stressvolle inhoud vlak voor het slapen verstoort …
Onderzoek van de University of California, Irvine, samen met Chinese partners, gepubliceerd in Cell Stem Cell, laat zien hoe chronische slaapverstoring het zelfherstellend vermogen van de darm aantast. Bij langdurig slaaptekort ontstaat afwijkende activiteit in het hersengebied dat slaap reguleert. Via de nervus vagus worden signalen naar de darm gestuurd. Deze signalen veroorzaken een kettingreactie van moleculaire processen die uiteindelijk de darmstamcellen bereiken. Door verhoogde …