Een nieuwe manier om fysieke bewegingen via slaap te verbeteren

Het vermogen om nieuwe fysieke bewegingen te leren – vergelijkbaar met die welke worden aangeleerd bij revalidatie voor mensen met een beroerte – kan worden verbeterd door specifieke herinneringen aan de nieuwe taak tijdens de slaap te reactiveren, meldt een nieuwe studie van de Northwestern University. Dit is de eerste studie die aantoont dat het …

Lees verder

Relatie tussen psychische aandoeningen en slechte slaapkwaliteit

Mensen bij wie een psychische aandoening is vastgesteld, hebben meer kans op een slechte slaapkwaliteit in vergelijking met de algemene bevolking, volgens de grootste studie in zijn soort die ooit is uitgevoerd. De door CAMH geleide studie, “Accelerometer-derived sleep measures and lifetime psychiatric diagnoses””, is zojuist gepubliceerd in het tijdschrift PLOS Medicine. “De verschillen in slaappatronen …

Lees verder

Teveel vrije tijd kan net zo nadelig zijn als te weinig

Als men meer vrije tijd krijgt, kan dat het gevoel van welzijn verhogen – maar alleen tot een bepaald punt. Teveel vrije tijd kan ook nadelig zijn, volgens onderzoek gepubliceerd door de American Psychological Association. “Mensen klagen vaak dat ze te druk zijn en willen meer tijd. Maar is meer tijd werkelijk gerelateerd aan meer …

Lees verder

Mannen kunnen ‘s nachts slechter slapen tijdens eerste helft van de maancyclus

De slaap van mannen wordt mogelijk sterker beïnvloed door de maancyclus dan die van vrouwen, volgens een nieuwe studie van de Universiteit van Uppsala, nu gepubliceerd in het tijdschrift Science of the Total Environment. Eerdere studies hebben enigszins tegenstrijdige resultaten opgeleverd over het verband tussen de maancyclus en slaap, waarbij sommigen een verband rapporteerden terwijl …

Lees verder

Indicator voor risico op zwaarlijvigheid gedetecteerd tijdens de slaap

Onderzoekers van de Universiteit van Tsukuba in Japan tonen aan dat een lage metabolische flexibiliteit geassocieerd is met een verminderd vetmetabolisme tijdens de slaap De hele dag door krijgen we energie door koolhydraten, vetten en eiwitten in ons lichaam af te breken via het metabolismeproces. Direct na het eten komt bijvoorbeeld het grootste deel van …

Lees verder

Slaaptekort zorgt voor versnelde veroudering nieuwe moeders

Wanneer nieuwe moeders klagen dat al die slapeloze nachten die voor hun pasgeborenen zorgen, jaren van hun leven kosten, hebben ze misschien wel gelijk, suggereert UCLA-onderzoek dat deze zomer in het tijdschrift Sleep Health is gepubliceerd. Wetenschappers bestudeerden 33 moeders tijdens hun zwangerschappen en het eerste levensjaar van hun baby’s, waarbij ze het DNA van …

Lees verder

Covid-19-pandemie leidde tot meer schermtijd, meer slaapproblemen

Uit een nieuwe studie in het tijdschrift Sleep blijkt dat een langere schermtijd in de avond tijdens de Covid-19-lockdown een negatieve invloed heeft op de slaapkwaliteit. Tijdens de lockdown-periode in Italië is het dagelijkse internetverkeersvolume bijna verdubbeld in vergelijking met dezelfde tijd in het voorgaande jaar. Onderzoekers hier voerden een webgebaseerd onderzoek uit onder 2.123 …

Lees verder

Vroege vogel of nachtbraker?

Voldoende slaap krijgen kan een echte uitdaging zijn voor ploegenarbeiders die hun algehele gezondheid beïnvloeden. Maar welke rol speelt een vroege vogel of nachtbraker bij het krijgen van een goede nachtrust? Onderzoekers van McGill University vinden een verband tussen chronotype en het aantal slaapploegwerkers dat ze kunnen krijgen met hun onregelmatige schema’s. “Sommige mensen lijken …

Lees verder

Snurkende kinderen vertonen gedragsproblemen

Een grootschalig onderzoek onder kinderen heeft aangetoond dat gedragsproblemen bij snurkende kinderen verband kan houden met veranderingen in de structuur van de frontale hersenkwab van hun hersenen. De bevindingen ondersteunen een vroege evaluatie van kinderen die regelmatig snurken (drie of meer nachten per week). Het onderzoek, gepubliceerd in Nature Communications, werd ondersteund door het National …

Lees verder

Door latere starttijd school krijgen leerlingen voldoende slaap

Een nieuwe studie in SLEEP, gepubliceerd door Oxford University Press, toont de aanzienlijke voordelen aan van latere starttijden van scholen voor de slaapschema’s van middelbare en middelbare scholieren. Slaap is essentieel voor de algehele gezondheid, sociale ontwikkeling en academische prestaties van een student, maar slaapgebrek komt vaak voor bij kinderen en adolescenten. Biologische veranderingen in …

Lees verder