Te weinig slaap verhoogt risico op diabetes type 2

Volwassenen die slechts drie tot vijf uur per dag slapen, lopen een groter risico om diabetes type 2 te ontwikkelen. Dit wordt aangetoond in een nieuwe studie van de Universiteit van Uppsala, gepubliceerd in JAMA Network Open. Het laat ook zien dat chronisch slaapgebrek niet kan worden gecompenseerd door alleen gezond eten. “Over het algemeen …

Lees verder

Amerikaanse slaapexperts willen af van de verstorende zomertijd

Nu de lente snel in aantocht is, bereiden velen in de VS zich voor op het begin van de zomertijd. Hoewel het verlies van een uur slaap onbeduidend kan lijken, onthult steeds meer bewijsmateriaal de gevaarlijke en nadelige effecten van zomertijd voor de menselijke gezondheid en veiligheid. De American Academy of Sleep Medicine dringt er …

Lees verder

Verband tussen eetstoornis anorexia nervosa en vroeg opstaan

Uit nieuw onderzoek blijkt dat de eetstoornis anorexia nervosa in verband wordt gebracht met het vroeg opstaan, in tegenstelling tot veel andere stoornissen die vaak avond gerelateerd zijn, zoals depressie, eetbui stoornis en schizofrenie. De studie, gepubliceerd in JAMA Network Open en geleid door onderzoekers van het Massachusetts General Hospital (MGH), in samenwerking met University …

Lees verder

Chronisch slaaptekort kan insulineresistentie verhogen bij gezonde vrouwen

Chronisch onvoldoende slaap kan de insulineresistentie verhogen bij verder gezonde vrouwen, met meer uitgesproken effecten bij postmenopauzale vrouwen, volgens een onderzoek gefinancierd door de National Institutes of Health. De bevindingen, gepubliceerd in Diabetes Care, benadrukken het belang van voldoende slaap bij het minimaliseren van het risico op diabetes type 2, dat kan ontstaan wanneer het …

Lees verder

Door mentale overprikkeling slapen we niet meer zo lekker als een oermens

Merijn van de Laar is slaapwetenschapper en auteur van het boek ‘Slapen als een oermens’. In deze podcast vertelt Merijn over: – waarom het hard nodig is dat Nederland beter gaat slapen – het belang van een goede slaap, zowel voor het fysieke als mentale functioneren – positieve en negatieve overprikkeling die tot slapeloosheid kan …

Lees verder

Nachtbrakers verdienen mogelijk minder dan vroege vogels

Onderzoekers van de Universiteit van Oulu, Finland, hebben een verband ontdekt tussen het intern circadiaan ritme en inkomensniveaus. Volgens het onderzoek vertonen personen die in de avonduren actiever zijn (nachtbrakers) vaak kenmerken die verband houden met een lager inkomen. Deze relatie werd vooral waargenomen bij mannen in de groep van middelbare leeftijd. Chronotype verwijst naar …

Lees verder

Slaapgebrek vermindert beschermend eiwit die neuronen beschermt

Niet alleen zorgt een gebrek aan slaap ervoor dat je je vreselijk voelt, onderzoek heeft ook aangetoond dat het de hersenen aantast. Bovendien kan slaapverlies gedurende lange perioden zelfs het risico op de ziekte van Alzheimer en andere neurologische ziekten vergroten. Onderzoekers willen begrijpen hoe slaapgebrek deze schade veroorzaakt. In een nieuwe studie verschenen in …

Lees verder

Videogames en sociale media verstoren de gezonde slaap van studenten

Nu het nieuwe schooljaar voor de deur staat, is het belangrijker dan ooit om prioriteit te geven aan een consistent slaapschema voor schoolgaande kinderen. Uit een nieuw onderzoek van de American Academy of Sleep Medicine blijkt echter dat kinderen omringd worden door verstoorders die hun vermogen om voldoende en gezonde slaap te bereiken, beïnvloeden. Uit …

Lees verder

Ruim een derde van Amerikanen kiest voor gescheiden slapen

Of het nu is om partners te mijden die dekens stelen en de hele nacht woelen en draaien, of degenen die constant luid snurkend door de kamer rammelen, veel Amerikanen kiezen voor gescheiden slapen om hun nachtrust te verbeteren. Volgens een recent onderzoek van de American Academy of Sleep Medicine (AASM) zegt meer dan een derde …

Lees verder

Slaapsensor kan helpen bij diagnose van dementie

Er is een nieuw onderzoeksproject gestart om een technologie te ontwikkelen die kan helpen bij het identificeren van mensen die risico lopen op dementie door hun slaappatroon te analyseren. Dit innovatieve project brengt een breed scala aan expertise samen om te onderzoeken of alledaagse thuisgebaseerde technologie ons kan helpen bij het opsporen en monitoren van …

Lees verder