30-60 minuten wekelijkse spierversterkende activiteit vermindert overlijdensrisico
Elke week 30 tot 60 minuten spierversterkende activiteit zorgt voor een 10-20% lager risico op overlijden door alle oorzaken, evenals de ontwikkeling van hart- en vaatziekten, diabetes en kanker, vindt een gepoolde data-analyse van het beschikbare bewijs, online gepubliceerd in het British Journal of Sports Medicine. De bevindingen zijn onafhankelijk van aërobe oefening. Maar de …