Gezonde gewoonten kunnen tot 10 extra jaren ziektevrij leven toevoegen

Volgens een studie verschenen in BMJ kan een gezonde levensstijl, waaronder niet roken, geen overgewicht en regelmatig sporten geassocieerd worden met een langere levensduur verwachting op 50-jarige leeftijd vrij van ernstige ziekten zoals kanker, hart- en vaatziekten en diabetes. Het aantal extra ziektevrije jaren is ongeveer 7,6 voor mannen en 10 voor vrouwen, vergeleken met …

Lees verder

Theedrinkers leven langer

Minstens drie keer per week thee drinken is gekoppeld aan een langer en gezonder leven, volgens een studie die vandaag is gepubliceerd in het European Journal of Preventive Cardiology, een tijdschrift van de European Society of Cardiology (ESC). “Gewoonlijke theeconsumptie wordt geassocieerd met een lager risico op hart- en vaatziekten en overlijden door alle oorzaken,” …

Lees verder

Dr. Longo bespreekt zijn boek, het langleven dieet

Om een optimaal voedingspatroon voor een lange levensduur vast te stellen, streven wetenschappers naar verschillende onderzoeksrichtingen, waaronder fundamenteel en klinisch onderzoek, evenals epidemiologische en honderdjarige studies. Door deze benaderingen te consolideren, willen onderzoekers beter begrijpen hoe iemands eetpatroon de veroudering beïnvloedt. Als bijvoorbeeld basisonderzoek aantoont dat een bepaald dieet het beste is voor de levensduur, …

Lees verder

Geschiedenis en ontdekking van langleven genen | David Sinclair

Meer dan vier decennia van studie op het gebied van verouderingsonderzoek hebben een aantal indrukwekkende bevindingen opgeleverd, waarvan de belangrijkste de identificatie was van langleven genen die aanwezig zijn in bijna elke levensvorm op aarde. Misschien nog dwingender was de ontdekking dat het beoefenen of vasten of andere gezonde activiteiten de activiteit van deze genen …

Lees verder

Hoe stress de verouderingsklok van uw chromosomen versnelt

Opkomend bewijs suggereert dat langdurige blootstelling aan stress de tikkende snelheid van een interne cellulaire klok kan versnellen. Door dit te doen, kan stress bijdragen aan snellere veroudering en verslechtering van het lichaam. Op moleculair niveau kunnen stress en spanningen ervoor zorgen dat je lichaamsklok in een sprint breekt. Veroudering is een onvermijdelijkheid voor alle levende …

Lees verder

Dagelijkse blootstelling aan blauw licht kan veroudering versnellen

Langdurige blootstelling aan blauw licht, zoals dat wat komt van je telefoon, computer en huishoudelijke voorzieningen, kan invloed hebben op je levensduur, zelfs als het niet in je ogen schijnt. Nieuw onderzoek aan de Oregon State University suggereert dat de blauwe golflengten, geproduceerd door licht uitstralende diodes, zowel hersencellen als het netvlies aantasten. De studie, …

Lees verder