Vasten

Tijdgebonden eten verbetert je metabolisme niet

Onderzoekers van het Duitse Instituut voor Humane Voeding (DIfE) en Charité – Universitätsmedizin Berlin tonen aan dat tijdgebonden eten (intermittent fasting) zónder caloriebeperking geen meetbare verbeteringen oplevert in stofwisseling of hart- en vaatgezondheid. De ChronoFast-studie, geleid door prof. Olga Ramich, is gepubliceerd in Science Translational Medicine. In het onderzoek volgden 31 vrouwen met overgewicht of obesitas gedurende twee weken een eetschema van acht uur: ofwel vroeg op de dag (8.00–16.00 uur), ofwel laat (13.00–21.00 uur), …

Lees verder

Intermittent fasting vergelijkbaar met caloriebeperkte diëten

Intermittent fasting (periodiek vasten) lijkt vergelijkbare voordelen te hebben als traditionele caloriebeperkte diëten voor gewichtsverlies, blijkt uit een analyse van klinische onderzoeken die vandaag is gepubliceerd in The BMJ. Vasten om de dag toont zelfs iets grotere voordelen dan zowel continue caloriebeperking als andere vormen van intermittent fasting, maar onderzoekers benadrukken dat langere studies nodig zijn om deze bevindingen te onderbouwen. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) waren in 2022 wereldwijd ongeveer 2,5 miljard volwassenen (43% van …

Lees verder

Wetenschappers werpen nieuw licht op hoe vasten het immuunsysteem beïnvloedt

Nieuw onderzoek van de University of Manchester zou ons begrip van wat er met het immuunsysteem gebeurt tijdens het vasten kunnen veranderen. Het onderzoek, gefinancierd door de Biotechnology and Biological Sciences Research Council (BBSRC), toont bij muizen aan dat de hypothalamus in de hersenen bepaalt hoe het immuunsysteem zich aanpast tijdens vasten. Dit gebeurt via een handvol sterk gespecialiseerde neuronen die verantwoordelijk zijn voor het opwekken van honger bij dieren. Het onderzoek is gepubliceerd in …

Lees verder

Intermitterend vasten verhoogt de geslachtsdrift bij mannelijke muizen

Een internationaal onderzoeksteam onder leiding van het DZNE (Duits Centrum voor Neurodegeneratieve Aandoeningen) heeft ontdekt dat langdurig vasten in 24-uurs cycli het seksueel gedrag van mannelijke muizen verhoogt. Dit effect wordt veroorzaakt door een verlaagde serotoninespiegel in de hersenen, als gevolg van een tekort aan het aminozuur tryptofaan – een essentiële voedingsstof die via voeding moet worden opgenomen. Oorspronkelijk wilden de onderzoekers de effecten van vasten op nakomelingen bestuderen, maar ze ontdekten onverwacht dat oudere …

Lees verder

Hartaanval voorkomen door te vasten?

In deze video bespreekt Dr. Robin Mesnage, wetenschappelijk directeur van de Buchinger Wilhelmi Klinieken, recent onderzoek naar de invloed van vasten op de cardiovasculaire gezondheid.

Vasten heeft voor- en nadelen voor de darmen

Dit artikel bespreekt een studie uitgevoerd door MIT-onderzoekers over de effecten van vasten en her-voeding op de regeneratie van darmstamcellen bij muizen. Vasten bleek eerder de regeneratieve capaciteiten van deze stamcellen te versterken, wat helpt bij het herstel van verwondingen of ontstekingen in de darmen. De nieuwe studie identificeerde een specifiek pad dat deze verbeterde regeneratie aanstuurt, wat geactiveerd wordt tijdens de her-voedingsperiode na het vasten. Echter, de studie vond ook een keerzijde: wanneer kankergerelateerde …

Lees verder