Aging

Elke week 30 tot 60 minuten spierversterkende activiteit zorgt voor een 10-20% lager risico op overlijden door alle oorzaken, evenals de ontwikkeling van hart- en vaatziekten, diabetes en kanker, vindt een gepoolde data-analyse van het beschikbare bewijs, online gepubliceerd in het British Journal of Sports Medicine. De bevindingen zijn onafhankelijk van aërobe oefening. Maar de analyse wijst op een J-vormige curve voor de meeste resultaten, zonder sluitend bewijs dat meer dan een uur per week …

Lees verder

Het is onwaarschijnlijk dat kleine mutaties die zich ophopen in het DNA volledig verantwoordelijk zijn voor het verouderingsproces blijkt uit een nieuwe studie die is uitgevoerd in samenwerking met de Universiteit van Birmingham. Het onderzoek naar verouderingstheorieën wees uit dat menselijke cellen en weefsels veel meer mutaties kunnen ophopen dan er normaal aanwezig zijn, zonder dat het lichaam de kenmerken vertoont die met veroudering gepaard gaan. De nieuwe studie, die vandaag in Nature Genetics is …

Lees verder

Onderzoekers hebben ontdekt dat mensen die ouder zijn dan 105 jaar over het algemeen een unieke genetische achtergrond hebben die hun lichaam efficiënter maakt in het repareren van DNA. Dit is de eerste keer dat mensen met een ‘extreem lange levensduur’ hun gnomen zo gedetailleerd hebben laten decoderen; wat aanwijzingen geeft waarom ze zo lang leven en leeftijdsgerelateerde ziekten kunnen vermijden. “Veroudering is een veel voorkomende risicofactor voor verschillende chronische ziekten en aandoeningen”, zegt Paolo …

Lees verder

Volgens een nieuwe studie onder mensen van 70-80 jaar bevordert het drinken van bietensap een mix van mondbacteriën die geassocieerd zijn met gezondere bloedvaten en dito hersenfunctie. Rode biet – en andere voedingsmiddelen zoals sla, spinazie en selder – zijn rijk aan anorganisch nitraat, en veel orale bacteriën spelen een rol bij het omzetten van nitraat in stikstofmonoxide, wat helpt bij het reguleren van bloedvaten en neurotransmissie (chemische boodschappen in de hersenen). Ouderen hebben de …

Lees verder

Bevindingen ondersteunen aanbevelingen om de consumptie van plantaardige eiwitten te verhogen. Diëten met veel proteïnes, met name plantaardig eiwit, worden geassocieerd met een lager risico op overlijden door welke oorzaak dan ook, vindt een analyse van het nieuwste bewijs dat door The BMJ is gepubliceerd. De onderzoekers zeggen dat deze bevindingen “de huidige voedingsaanbevelingen ondersteunen om de consumptie van plantaardige eiwitten te promoten.” Eiwitrijke diëten, met name eiwitten van planten zoals peulvruchten (erwten, bonen en …

Lees verder