Afslanken

Om de dag intermittent vasten leidt tot minder vetverlies dan energiebeperking

Een afwisselend schema voor intermittent vasten bood minder vetverlagende voordelen dan een aangepast “traditioneel” dieet dat de dagelijkse energie-inname beperkt, volgens een nieuwe, 3 weken durende gerandomiseerde studie met 36 deelnemers. De studie, die als een van de eersten de effecten van vasten en dagelijkse energiebeperking bij magere personen uit elkaar plaagt, geeft aan dat vasten om de andere dag geen vasten-specifieke gezondheids- of metabolische voordelen biedt ten opzichte van een standaard dagelijks dieet. De …

Lees verder

Een sterke koffie een half uur voor het sporten verhoogt de vetverbranding

Wetenschappers van de afdeling Fysiologie van de Universiteit van Granada (UGR) hebben aangetoond dat cafeïne (ongeveer 3 mg / kg, het equivalent van een sterke koffie) die een half uur voor aerobe training wordt ingenomen, de vetverbranding aanzienlijk verhoogt. Ze ontdekten ook dat als de oefening ’s middags wordt uitgevoerd, de effecten van de cafeïne meer uitgesproken zijn dan’ s ochtends. In hun studie, gepubliceerd in de Journal of the International Society of Sports Nutrition, …

Lees verder

Plantaardig dieet verhoogt het metabolisme

Volgens een nieuwe gerandomiseerde controlestudie die in JAMA Network Open is gepubliceerd door onderzoekers van de Physicians Committee for Responsible Medicine, leidt een plantaardig dieet tot meer ‘verbranding na de maaltijd’, leidt het tot gewichtsverlies en verbetert het de cardiometabole risicofactoren bij personen met overgewicht. In de studie werden deelnemers – die overgewicht hadden en geen voorgeschiedenis van diabetes hadden – willekeurig toegewezen aan een interventie- of controlegroep in een verhouding van 1: 1. Gedurende …

Lees verder

Genetische verschillen in vet in lichaam van mannen en vrouwen

Nieuw onderzoek van de Universiteit van Virginia laat zien hoe genetische verschillen in het vet in het lichaam van mannen en vrouwen de ziektes beïnvloeden die elk geslacht waarschijnlijk zal krijgen. Onderzoekers Mete Civelek, Warren Anderson en hun medewerkers hebben vastgesteld dat verschillen in vetopslag en -vorming bij mannen en vrouwen de activiteit van 162 verschillende genen in vetweefsel sterk beïnvloeden. Verder zijn er 13 van de genen in varianten die verschillende effecten hebben bij …

Lees verder

Koppels verliezen samen meer kilo’s dan alleen

Mensen die een hartaanval overleeft hebben en gewicht willen verliezen zijn hier succesvoller in als hun partner meedoet in deze poging, volgens onderzoek dat gepresenteerd werd aan het ESC Congress 2020. “Het verbeteren van de levensstijl na een hartaanval is een cruciaal gedeelte wat betreft preventie van een herhaling van zo’n situatie”, zegt auteur van de studie Lotte Verweij, promovenda aan de Hogeschool van Amsterdam en verpleegkundige. “Onze studie toont aan dat wanneer echtgenoten elkaar …

Lees verder

Oestrogeen gerelateerd enzym kan helpen bij voorspellen obesitas

Bevindingen van een positronemissietomografie (PET) hersenbeeldvormingsonderzoek van de amygdala onthullen dat lage niveaus van het enzym aromatase, dat de oestrogeenbiosynthese katalyseert, geassocieerd zijn met een hogere body mass index (BMI) en lagere zelfbeheersing, zoals gemeten met een standaard persoonlijkheidstest. De studie, gepubliceerd in PNAS, wordt geleid door Anat Biegon, PhD, hoogleraar radiologie en directeur van het Centrum voor Gender, Hormonen en Gezondheid aan de Renaissance School of Medicine aan de Stony Brook University. De resultaten …

Lees verder