Een nieuwe studie van de American Psychological Association laat zien dat mensen die steeds dezelfde maaltijden eten en hun calorie-inname stabiel houden, meer gewicht verliezen dan mensen met een gevarieerder dieet. Het onderzoek, gepubliceerd in Health Psychology, volgde 112 volwassenen met overgewicht gedurende een 12 weken durend afslankprogramma. De deelnemers hielden dagelijks nauwkeurig bij …
Het stoppen met afslankmedicatie zoals GLP-1-middelen gaat vrijwel altijd gepaard met gewichtstoename en het verdwijnen van gunstige effecten op hart- en stofwisselingsgezondheid. Dat blijkt uit een nieuwe studie van onderzoekers van de University of Oxford, gepubliceerd in The BMJ. Na het stoppen komen gebruikers gemiddeld 0,4 kilo per maand aan. Volgens de onderzoekers is …
Wie worstelt met hardnekkig vet, moet niet focussen op calorieën maar op hormonen die honger en verzadiging regelen. Dat stelt een nieuwe uitlegvideo over gewichtsverlies. Het lichaam reageert vooral op verzadigingshormonen zoals GLP-1, die worden geactiveerd door eiwitten, vezels en volume in de maag. Onbewerkte, vezelrijke voeding stimuleert deze hormonen en geeft sneller een …
Tijdens de American Physiology Summit 2025 in Baltimore hebben onderzoekers nieuw bewijs gepresenteerd dat lycopeen, het natuurlijke pigment dat tomaten en watermeloenen hun helderrode kleur geeft, de leverfunctie ondersteunt en kan helpen bij het voorkomen van gewichtstoename. De onderzoekers, geleid door Samantha St. Clair, PhD en assistent-professor biologie aan Northern State University, waren geïnspireerd …
Obesitas (ernstig overgewicht) is een groot probleem geworden, zowel voor mensen die eraan lijden als voor de gezondheidszorg. Een belangrijk hormoon dat hierbij een rol speelt, is insuline. Dit hormoon regelt normaal gesproken de bloedsuikerspiegel, maar onderzoekers ontdekten dat insuline ook invloed heeft op de hersenen en mogelijk bijdraagt aan obesitas en diabetes type …
Overgewicht is maar ten dele het gevolg van een overdadige voedselinname. Uit onderzoek onder een grote populatie (850 mensen) binnen 4 van onze praktijken is gebleken dat er een veelheid aan oorzaken ten grondslag liggen aan overgewicht. Een aantal van deze factoren zijn: stress (cortisolsynthese stoornissen), aantallen actieve vetcellen (leptine productie), leverontgiftingscapaciteit, opname capaciteit …