Het groen mediterraan dieet (MED) vermindert aanzienlijk visceraal vetweefsel, een soort vet rond de inwendige organen dat veel gevaarlijker is dan de extra “band” rond je middel. Het groen mediterraan dieet werd vergeleken met het mediterraan en een gezond dieet in een grootschalige klinische interventie studie – de DIRECT PLUS. Uit latere analyse bleek dat …
Obesitas treft ongeveer 42 procent van de Amerikaanse volwassen bevolking en draagt bij aan het ontstaan van chronische ziekten, waaronder diabetes, kanker en andere aandoeningen. Hoewel populaire mantra’s voor gezonde voeding snacks om middernacht afraden, hebben maar weinig studies de gelijktijdige effecten van laat eten op de drie belangrijkste spelers in de regulering van het …
Als het gaat om gewichtsverlies, kan het oude gezegde dat het allemaal in je hoofd zit waar zijn. Wetenschappers van de Wake Forest University School of Medicine hebben aangetoond dat twee specifieke netwerken in de hersenen sterk van invloed kunnen zijn op hoe succesvol iemand zal zijn wanneer hij probeert af te vallen. Deze bevindingen, …
Uit nieuw onderzoek blijkt dat de darmmicrobiota het vermogen om gewicht te verliezen bij mensen beïnvloedt. De bevindingen zijn deze week gepubliceerd in mSystems, een open access tijdschrift van de American Society for Microbiology. “Je darmmicrobioom kan helpen of weerstand tegen gewichtsverlies veroorzaken en dit opent de mogelijkheid om te proberen het darmmicrobioom te veranderen …
Wanneer ratten een vetrijk dieet krijgen, verstoort dit de biologische klok in hun hersenen die normaal gesproken de verzadiging regelt, wat leidt tot overeten en obesitas. Dat blijkt uit nieuw onderzoek gepubliceerd in The Journal of Physiology. Het aantal mensen met obesitas is sinds 1975 wereldwijd bijna verdrievoudigd (1). Alleen al in Engeland heeft 28% …
Onderzoekers van Charité – Universitätsmedizin Berlin en de University of California in San Francisco konden voor het eerst aantonen dat een zeer caloriearm dieet de samenstelling van de microbiota in de menselijke darm aanzienlijk verandert. In een recente Nature*-publicatie rapporteren de onderzoekers dat diëten resulteert in een toename van specifieke bacteriën – met name Clostridioides …
Een afwisselend schema voor intermittent vasten bood minder vetverlagende voordelen dan een aangepast “traditioneel” dieet dat de dagelijkse energie-inname beperkt, volgens een nieuwe, 3 weken durende gerandomiseerde studie met 36 deelnemers. De studie, die als een van de eersten de effecten van vasten en dagelijkse energiebeperking bij magere personen uit elkaar plaagt, geeft aan dat …
Wetenschappers van de afdeling Fysiologie van de Universiteit van Granada (UGR) hebben aangetoond dat cafeïne (ongeveer 3 mg / kg, het equivalent van een sterke koffie) die een half uur voor aerobe training wordt ingenomen, de vetverbranding aanzienlijk verhoogt. Ze ontdekten ook dat als de oefening ‘s middags wordt uitgevoerd, de effecten van de cafeïne …
Volgens een nieuwe gerandomiseerde controlestudie die in JAMA Network Open is gepubliceerd door onderzoekers van de Physicians Committee for Responsible Medicine, leidt een plantaardig dieet tot meer ‘verbranding na de maaltijd’, leidt het tot gewichtsverlies en verbetert het de cardiometabole risicofactoren bij personen met overgewicht. In de studie werden deelnemers – die overgewicht hadden en …