Biologische klok
De biologische klok stuurt via dopamine-neuronen de waakzaamheid aan. Meer activiteit verhoogt de alertheid, terwijl remming het waaksignaal verlaagt.
Diabetes
HbA1c hangt niet alleen af van de gemiddelde bloedsuiker, maar ook van hoe lang rode bloedcellen in het lichaam blijven circuleren.
Baby
Vroege cafeïnebehandeling bij te vroeg geboren baby’s lijkt het risico op chronische longziekte te verlagen en kan de duur van beademing verkorten.
Roken
Het artikel stelt dat vooral de verbranding van tabak verantwoordelijk is voor veel ernstige gezondheidsschade, terwijl nicotine vooral verslavend is en hartslag en bloeddruk kan verhogen.
Bonen
Zwarte en pinto bonen kunnen, wanneer ze een deel van witte rijst vervangen, de bloedsuikerstijging na de maaltijd verminderen.
Stress
Een techniek waarbij je zacht tegen de ribbenkast drukt en rustig ademt, zou ontspanning en activiteit van het parasympathische zenuwstelsel kunnen bevorderen.
Nieren
Bij nierfalen ligt de nadruk op het vertragen van verdere achteruitgang van de nierfunctie via voeding, beweging en goede controle van bloeddruk en diabetes.
Bronnen:
https://www.unige.ch/medias/en/2026/comment-lhorloge-biologique-rythme-les-phases-de-leveil
https://www.diabetesincontrol.com/a1c-red-blood-cells-glucose-differences/
https://www.cochrane.org/evidence/CD016274_reasons-starting-caffeine-treatment-preterm-infants
https://reason.com/2026/10/01/smoking-is-bad-for-you-nicotine-isnt-but-politicians-keep-trying-to-ban-it/
https://www.youtube.com/watch?v=61fQy-BKmuI
https://www.youtube.com/watch?v=TN3bxT5zqqM
https://www.youtube.com/watch?v=PYO5x2f5z_Q
