Een groot onderzoek onder meer dan 36.000 mensen met hoge bloeddruk toont aan dat meer stappen zetten en sneller wandelen het risico op ernstige hart- en vaatziekten aanzienlijk verlaagt, zelfs als men minder dan de vaak aanbevolen 10.000 stappen per dag zet. Belangrijkste bevindingen: elke extra 1.000 stappen per dag (tot 10.000) verlaagt het risico op ernstige cardiovasculaire gebeurtenissen (zoals hartaanval, hartfalen of beroerte) met …
Nieuw onderzoek, gepubliceerd in het Journal of the American Heart Association, toont aan dat prenatale blootstelling aan zogenaamde “forever chemicals” (PFAS) geassocieerd is met een hogere bloeddruk bij kinderen tijdens hun tienerjaren. Deze effecten waren sterker bij jongens en kinderen van niet-Spaanse, zwarte moeders. PFAS (per- en polyfluoralkylstoffen) zijn chemische stoffen die veel voorkomen in alledaagse producten zoals voedselverpakkingen, antiaanbakpannen en verzorgingsproducten. Ze worden “forever …
Isometrische oefeningen vormen een bijzondere tak binnen de krachttraining. In tegenstelling tot traditionele oefeningen waarbij spieren worden verlengd of verkort door beweging (zoals bij squats of push-ups), draait het bij isometrische oefeningen om het vasthouden van spiercontractie zonder beweging. Dit maakt ze niet alleen uniek, maar ook bijzonder nuttig in uiteenlopende trainingsdoelen, van revalidatie tot spieropbouw. Hoe werken isometrische oefeningen? Bij een isometrische oefening wordt …
Hypertensie, ofwel hoge bloeddruk, is een veelvoorkomend gezondheidsprobleem dat ongeveer één op de drie volwassenen wereldwijd treft. Hoge bloeddruk verhoogt de kans op ernstige ziekten, zoals hartaanvallen en beroertes. Hoewel we al veel weten over hypertensie, begrijpen we nog niet alle details over hoe het precies ontstaat. Wetenschappers van de Universiteit van Genève (UNIGE) wilden beter begrijpen welke rol het eiwit paracinguline (ook wel CGNL1 …
Een nieuwe studie biedt waardevolle inzichten in hoe werkgerelateerde fysieke activiteit en sedentair gedrag de bloeddruk en cardiovasculaire gezondheid beïnvloeden. Hier zijn de belangrijkste bevindingen samengevat: Belangrijkste Bevindingen: Langdurig Staan op Werk: Geassocieerd met negatieve effecten op de 24-uurs bloeddruk. Kan de bloedsomloop belasten doordat het hart harder moet pompen en bloedvaten samentrekken om de circulatie naar de benen te ondersteunen. Advies: Wissel af tussen …
Mensen van 60 jaar en ouder met onbehandelde hoge bloeddruk kunnen een verhoogd risico hebben op de ziekte van Alzheimer in vergelijking met zowel mensen die behandeld zijn of worden voor hoge bloeddruk als mensen zonder deze chronische aandoening. Het nieuwe onderzoek, een meta-analyse, is gepubliceerd in de online editie van 14 augustus 2024 van Neurology®, het medisch tijdschrift van de American Academy of Neurology. …