Verschillende wetenschappelijke onderzoeken hebben de afgelopen jaren gekeken naar de mogelijke effecten van kiwi op de gezondheid. De studies richten zich onder meer op bloedplaatjes, cholesterol, antioxidanten, darmfunctie en ontstekingsprocessen. De resultaten wijzen op mogelijke gunstige effecten, al verschillen de onderzoeken in opzet en omvang en is aanvullend onderzoek nodig om de bevindingen verder te bevestigen.
Een aantal studies, gepubliceerd in Platelets en Thrombosis Research (2004), onderzocht de invloed van kiwiconsumptie op gezonde vrijwilligers. De onderzoekers rapporteerden dat het regelmatig eten van kiwi samenhing met een afname van de activiteit van bloedplaatjes (plaatjesaggregatie) en gunstige veranderingen in bepaalde bloedvetten. Verminderde plaatjesaggregatie kan van belang zijn voor de vorming van bloedstolsels, maar de onderzoekers benadrukken dat kiwi geen vervanging is voor voorgeschreven bloedverdunners.
Een studie in Nutrition Research (2005) onderzocht de invloed van kiwi op oxidatieve stress. De resultaten suggereren dat consumptie van kiwi kan bijdragen aan een verbeterde antioxidantstatus en een afname van vetoxidatie, processen die in verband worden gebracht met celschade.
Onderzoek gepubliceerd in de Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition (2010) richtte zich op volwassenen met verstopping (obstipatie). De onderzoekers vonden dat groene kiwi de darmfunctie verbeterde en het gevoel van een opgeblazen buik verminderde. Mogelijk speelt het natuurlijke enzym actinidine hierbij een rol, doordat dit de vertering van eiwitten kan ondersteunen.
In een studie uit 2011, gepubliceerd in The American Journal of Clinical Nutrition, werd gekeken naar de effecten van groene en gouden kiwi op biomarkers van antioxidanten en DNA-herstel. De onderzoekers zagen aanwijzingen dat regelmatige consumptie van kiwi de antioxidantstatus kan verbeteren en processen die betrokken zijn bij DNA-herstel kan beïnvloeden.
Daarnaast hebben onderzoekers van de Universiteit van Oslo in meerdere studies onderzocht of kiwi invloed heeft op bloedplaatjesactiviteit en ontstekingsprocessen. Deze onderzoeken rapporteerden aanwijzingen voor een afname van bloedplaatjesactiviteit en ontstekingsmarkers na regelmatige consumptie van kiwi.
Ook ontstekingsmarkers zoals C-reactief proteïne (CRP) krijgen veel aandacht in cardiovasculair onderzoek. Een klinisch overzicht in The American Journal of Medicine (2003) beschrijft CRP als een belangrijke marker voor ontstekingsprocessen die samenhangen met hart- en vaatziekten. Hoewel sommige studies suggereren dat voeding, waaronder kiwi, invloed kan hebben op ontstekingsmarkers, is aanvullend onderzoek nodig om de omvang en klinische betekenis hiervan vast te stellen.
De beschikbare onderzoeken wijzen erop dat kiwi mogelijk kan bijdragen aan een gezonde voeding en verschillende lichaamsfuncties ondersteunt. Tegelijkertijd benadrukken onderzoekers dat de gevonden effecten niet betekenen dat kiwi ziekten kan voorkomen of behandelen. Gezonde voeding, voldoende lichaamsbeweging en andere leefstijlfactoren blijven belangrijke onderdelen van een gezonde leefstijl.
Research Studies
Kiwi fruit consumption reduces platelet aggregation and plasma lipids in healthy human volunteers
Journal: Platelets (2004)
Effects of kiwifruit consumption on platelet aggregation and plasma lipids in healthy individuals
Journal: Thrombosis Research (2004)
Kiwifruit modulates lipid peroxidation and antioxidant status in humans
Journal: Nutrition Research (2005)
“Kiwifruit improves bowel function and reduces the sensation of bloating in adults with constipation”
Journal: Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition (2010)
“Consumption of green and gold kiwifruit affects biomarkers of antioxidant status and DNA repair in human volunteers”
Journal: The American Journal of Clinical Nutrition (2011)
Dietary supplementation with kiwifruit reduces platelet hyperactivity and inflammation – University of Oslo
Cardiovascular disease and C-reactive protein: Clinical update” Journal: American Journal of Medicine (2003)
