Tijdens de feestdagen stijgt de inname van suiker aanzienlijk, en nieuwe inzichten suggereren dat dit bij sommige mensen kan bijdragen aan luchtwegklachten. Een hoge suikerbelasting kan ontstekingsprocessen versterken, de slijmproductie verhogen en het immuunsysteem tijdelijk verzwakken. Vooral mensen met astma, allergieën of gevoelige luchtwegen lijken hierdoor sneller last te krijgen van benauwdheid, hoesten of verstopte neus.
Ook snelle bloedsuikerschommelingen — veroorzaakt door zoete snacks, desserts en alcohol — kunnen de prikkelbaarheid van de luchtwegen vergroten. Experts adviseren daarom om suikerinname te matigen en feestmaaltijden te balanceren met voldoende hydratatie en voedingsrijke opties.
Negative Effects of Chronic High Intake of Fructose on Lung Diseases (2022) – Hernández-Díazcouder e.a.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36235741/
Dietary digestible carbohydrates are associated with higher prevalence of asthma in humans and with aggravated lung allergic inflammation in mice (2023) – Musiol e.a.
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/all.15589
Limiting Dietary Sugar Improves Pediatric Sinonasal Symptoms (2018)
https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/jmf.2017.0126
Excessive intake of sugar: An accomplice of inflammation (2022) – Ma e.a.
https://www.frontiersin.org/journals/immunology/articles/10.3389/fimmu.2022.988481/full
