Calcifediol is de vorm van vitamine D die in je lever ontstaat nadat je lichaam gewone vitamine D (cholecalciferol, uit zonlicht of supplementen) heeft omgezet. Het is dus de tussenstap tussen vitamine D en de actieve hormoonvorm.
Vitamine D3 (cholecalciferol) → je neemt dit in of maakt het aan via zonlicht.
Calcifediol (25-hydroxyvitamine D / 25(OH)D) → wordt in de lever gemaakt; dit is de vorm die in bloed wordt gemeten om je vitamine-D-status te bepalen.
Calcitriol (1,25-dihydroxyvitamine D) → de actieve hormoonvorm die in de nieren wordt geproduceerd.
Wat doet calcifediol?
Het dient als voorraadvorm van vitamine D. Het wordt langzaam omgezet in calcitriol wanneer je lichaam dat nodig heeft. Het heeft zelf al een lichte biologische activiteit. Het stijgt sneller in het bloed dan gewone vitamine D3, daarom wordt het soms als medicijn gebruikt bij tekorten of leverproblemen.
Calcifediol is de belangrijkste circulerende vorm van vitamine D in het menselijk lichaam. Het wordt in de lever gevormd en geeft via bloedmetingen nauwkeurig inzicht in iemands vitamine-D-voorraad. Artsen gebruiken deze marker om tekorten op te sporen en behandelingen te volgen. Calcifediol kan sneller en effectiever verhogen dan gewone vitamine D3 bij specifieke medische situaties.
Welke vorm zit in levertraan?
In levertraan zit vitamine D3 (cholecalciferol) – dus niet calcifediol en ook niet calcitriol. Levertraan is afkomstig uit de lever van kabeljauw of andere vissoorten, waar cholecalciferol wordt opgeslagen. Pas in jouw lichaam (vooral in de lever) wordt deze D3 omgezet in calcifediol, en daarna in de nieren in calcitriol. Levertraan bevat dus van nature vitamine D3, de vorm die het lichaam zelf aanmaakt onder invloed van zonlicht. Deze D3 wordt na inname in de lever omgezet in calcifediol, de voorraadvorm die artsen meten in het bloed. Daarmee draagt levertraan bij aan het opbouwen en ondersteunen van een gezonde vitamine-D-status. Vissen zetten zonlicht niet om in vitamine D zoals mensen dat doen. In plaats daarvan halen ze vitamine D3 volledig uit hun voedsel. De lever van vissen slaat deze voedingsvorm op, zonder noemenswaardige omzetting naar calcifediol. Daarom bevat levertraan vooral de natuurlijke vitamine D3.
