Een internationale studie onder leiding van Mizuho Akimoto van Waseda University (Japan) toont aan dat de huidige ventilatienormen voor woningen, en met name slaapkamers, onvoldoende zijn om een gezonde slaap te garanderen.
De onderzoekers analyseerden 17 studies met 22 datasets en concludeerden dat de slaapkwaliteit merkbaar verslechtert wanneer het CO₂-gehalte in de slaapkamer boven 1.000 ppm stijgt. Voor optimale slaap wordt een streefwaarde van onder 800 ppm aanbevolen.
Om dit te bereiken, zou de luchtverversing minimaal 8 liter per seconde per persoon moeten bedragen — ongeveer twee keer zo hoog als de meeste huidige bouwvoorschriften voorschrijven.
“Slechte ventilatie leidt tot verhoogde CO₂-niveaus en daarmee tot slechter slapen,” aldus Akimoto. “Onze bevindingen geven wetenschappelijke onderbouwing om de bouwnormen te herzien en een betere balans te vinden tussen energie-efficiëntie en gezondheid.”
Het onderzoek, gepubliceerd in Science and Technology for the Built Environment (september 2025), benadrukt dat goede luchtkwaliteit essentieel is voor gezonde slaap, cognitieve prestaties en algemeen welzijn.
