Yoga maakt mensen vriendelijker
Mensen die wekelijks yogaoefeningen doen ondergaan een
verandering in hun karakter en levensstijl. Ze worden vriendelijker,
ontwikkelen meer zelfvertrouwen en gaan gezonder eten. Dat blijkt
uit een enquête onder 1000 deelnemers, uitgevoerd door de Nieuwe
Yogaschool in Amsterdam.
De enquête is gehouden onder yogabeoefenaars die gemiddeld twee
keer per week yogaoefeningen doen. Ruim 92 procent van de
ondervraagden is van mening dat yoga hen vriendelijker maakt en meer
zelfvertrouwen geeft. Bovendien zou yoga zorgen voor een gezonder
eetpatroon.
Grenzen
In Nederland ligt het aantal yogabeoefenaars rond de 600.000.
Johan Noorloos, directeur van de Nieuwe Yogaschool ziet dit aantal
graag toenemen. Aankomende week presenteert hij zijn nieuwe boek
YOGA & JIJ, speciaal bedoeld voor mensen die met yoga en meditatie
willen starten. “Yoga heeft duidelijk een positieve impact op je
leven”, zegt Noorloos. “Je onderzoekt met lichaamshoudingen tegen
welke grenzen je aanloopt en hoe je daar mild mee omgaat. Dit
vertaalt zich direct naar het dagelijkse leven. Door milder naar je
zelf te leren kijken, word je ook vriendelijker voor anderen.”
Omlaag kijkende hond
De meest favoriete yogahouding is de Zonnegroet, zo blijkt uit de
resultaten van de enquête. Dit is een serie bewegingen met als doel
om spieren in het lichaam te activeren en energiek te worden. Op de
tweede plaats staat de oefening Omlaag-Kijkende-Hond ofwel de
Downward Facing Dog waarmee je lichaamskracht ontwikkelt. “Er
bestaan nog veel vooroordelen over yoga”, zegt Johan Noorloos. “Dat
is jammer, want yoga is helemaal niet slechts bedoeld voor lenige,
slanke, jonge vrouwen die in de lotushouding kunnen zitten.
Iedereen: dik of dun, oud of jong, man of vrouw, kan met yoga
energie uit zijn eigen lichaam halen.”
Steun ons werk, bezoek eens de Leefbewust webwinkel
De Leefbewust webwinkel richt zich voornamelijk op plantaardige
produkten zoals bessen, kruiden, grassen, algen, algenolie, zaden,
een natuurlijke multivitamine en de krenten uit de pap qua
voedingssupplementen. We zijn eigenlijk altijd op zoek naar de beste
versies van produkten. Zo hebben we schone Chlorella uit
binnenkweek, Spirulina gekweekt in bassins in de woestijn van
California en de betere kwaliteit tarwegras uit Nieuw Zeeland.
Bezoek de webwinkel
