Nederlanders denken zich ziek
Veel Nederlanders identificeren zich te snel met hun negatieve
gedachten. Dat leidt tot onnodige depressiviteit, angst en zelfs
verslavingen. Uit cijfers van het CBS blijkt dat ruim 1 miljoen
Nederlanders depressieve gevoelens hebben. Een nieuwe
zelfhulpmethode biedt uitkomst.
“Het probleem is dat de meeste mensen uit de westerse samenleving
denken dat ze hun gedachten zijn in plaats van hebben “, verklaart
Esther van Fenema, psychiater bij het LUMC. “Je hoeft geen slaaf te
zijn van elke gedachte die zich 'gedachteloos' aan je opdringt. Je
kan wel proberen wat meer grip te krijgen op de triggers en de
associaties die de soms oneindige stroom gedachten veroorzaken.”
Popcornmachine
Gemiddeld hebben we per dag tienduizenden gedachtes. “Ons hoofd
is net een popcornmachine”, volgens van Fenema. “Elk moment ploppen
gedachtes op en schieten alle kanten uit. En als je over die
gedachtes vervolgens weer gaat nadenken, kan je er zo verstrikt in
raken dat het bijdraagt aan de ontwikkeling van depressiviteit,
angsten en zelfs verslavingen.”
Nieuwe zelfhulpmethode
Ex-verslaafde en reclameman Marnix Pauwels uit Amsterdam
ontwikkelde een no nonsens westerse zelfhulpmethode waarmee mensen
voorgoed loskomen van negatieve gedachtes over zichzelf en de
wereld. “Ik was tientallen jaren verslaafd en zwaar depressief
voordat ik tot inzicht kwam hoe destructief het geloof in je eigen
gedachtes is”, aldus Pauwels. “Geestelijk lijden kun je pas voorgoed
achter je laten als je je gedachtes niet meer serieus neemt”.
Egomanie
In zijn boek VRIJ, dat deze week verschijnt, deelt Pauwels zijn
zelfhulpmethode. “De egomanie het hoofd bieden”, daar komt het op
neer volgens de man die 25 jaar lang per dag 4 joints rookte en 8
halve liters bier en een fles wodka dronk. “Pas als je ziet dat je
jezelf ziek denkt, kan de genezing beginnen.”
Steun ons werk, bezoek eens de Leefbewust webwinkel
De Leefbewust webwinkel richt zich voornamelijk op plantaardige
produkten zoals bessen, kruiden, grassen, algen, algenolie, zaden,
een natuurlijke multivitamine en de krenten uit de pap qua
voedingssupplementen. We zijn eigenlijk altijd op zoek naar de beste
versies van produkten. Zo hebben we schone Chlorella uit
binnenkweek, Spirulina gekweekt in bassins in de woestijn van
California en de betere kwaliteit tarwegras uit Nieuw Zeeland.
Bezoek de webwinkel
