Gezonde hardlooptrend verovert Nederland
ChiRunning, een gezonde hardlooptrend uit Amerika,
verovert Nederland. Deze combinatie van hardlopen, mindfulness en
Tai Chi zorgt voor minder blessures en gaat psychische klachten te
lijf. Vanwege de grote vraag naar deze techniek, krijgt ons land
zelfs een speciale opleiding.
Morgen verschijnt het eerste Nederlandstalige boek
over de gezonde hardlooptrend, de KRACHT van ChiRunning. Op
vrijdagavond 16 mei staat het Vondelpark in het teken van ChiRunning
met een mega-clinic voor ruim 100 deelnemers.
Oost en West
In ChiRunning ontmoeten Oosterse wijsheid en
Westerse wetenschap elkaar. De Nederlandse Marion Meesters haalde de
hardlooptrend naar ons land. “Het is hardlopen zoals de natuur het
bedoeld heeft”, zegt ze. “In de hardloopwereld wordt nogal eens
beweerd dat blessures en hardlopen hand in hand gaan. Maar dat is
onzin. Verschillende onderzoeken tonen aan dat ChiRunning de kans op
vervelende hardloopblessures juist aanzienlijk vermindert.”
Angst en depressie
Rustige duurlopen zijn ook effectief voor mensen
met psychische klachten zoals depressie, burn-out, angst- en
stemmingsstoornissen, vermoeidheid en slaapproblemen. “Omdat
ChiRunning een mindful manier van hardlopen is, die ook nog eens de
kans op blessures sterk vermindert, is het bij uitstek geschikt als
basis voor mensen met psychische problemen”, aldus Marion Meesters.
