Noten verbeteren aantal en beweeglijkheid van
zaadcellen
Verbeteringen vruchtbaarheid van de man verklaard
door een vermindering van sperma-DNA-fragmentatie
EUROPEAN SOCIETY OF HUMAN REPRODUCTION AND
EMBRYOLOGY.
Het eten van noten verbetert aanzienlijk de kwaliteit
van menselijk sperma, volgens de resultaten van een
gerandomiseerde studie die conventionele
spermaparameters en moleculaire veranderingen gedurende
een onderzoeksperiode van 14 weken mat. De bevindingen,
zeggen de onderzoekers, "ondersteunen een gunstige rol
voor chronische notenconsumptie in spermakwaliteit" en
weerspiegelen een onderzoeksbehoefte voor verdere
voedingsaanbevelingen voor mannen.
De resultaten van de studie werden gepresenteerd door
dr. Albert Salas-Huetos van de eenheid Humane voeding
van de Universitat Rovira i Virgil in Reus, Spanje. (1)
De studie werd uitgevoerd, zei hij, tegen een
achtergrond van de algemene achteruitgang in kwantiteit
en kwaliteit van menselijk sperma, toe te schrijven aan
de industrialisatie, vervuiling, roken en trends in de
richting van een westers dieet". (2) In deze studie
ondervond de groep die noten in hun dieet hadden
opgenomen significante verbeteringen in aantal
zaadcellen, vitaliteit, beweeglijkheid en morfologie
(vorm); deze waren consistent met verbeteringen die
werden gevonden in andere recente studies met diëten die
rijk zijn aan omega-3, antioxidanten (bijv. vitamine C
en E, selenium en zink) en folaat. Noten bevatten veel
van deze voedingsstoffen en andere fytochemicaliën.
De studie was een 14 weken durend gerandomiseerd
klinisch onderzoek waarin 119 gezonde jonge mannen van
18-35 jaar oud hun gebruikelijk westers dieet kregen
aangevuld met 60 gram/dag amandelen, hazelnoten en
walnoten, of hun gebruikelijke westerse stijl dieet
zonder noten. In haar analyse registreerde de studie
niet alleen spermaparameters (volgens WHO-benchmarks),
maar ook veranderingen in verschillende moleculaire
factoren, waaronder de DNA-fragmentatie van het sperma.
(3) Sperma- en bloedmonsters werden geanalyseerd aan de
baseline en na 14 weken interventie.
Men vond in de eerste plaats significant hogere
niveaus van sperma, vitaliteit, beweeglijkheid en
morfologie bij de mannen die gerandomiseerd waren naar
het 60g/dag notendieet dan bij degenen die hun
gebruikelijke diëten zonder noten volgden. Verbeteringen
in de eerste groep waren met ongeveer 16% in
spermatelling, 4% in spermavitaliteit, 6% in
spermamotiliteit en 1% in morfologie. Deze vier
parameters zijn allemaal geassocieerd met mannelijke
vruchtbaarheid. Bovendien vertoonden de proefpersonen in
de notengroep ook een significante vermindering in hun
niveaus van DNA-fragmentatie van sperma, een parameter
die nauw samenhangt met mannelijke onvruchtbaarheid.
Inderdaad was het deze verandering in het niveau van
DNA-fragmentatie in de zaadcellen waarmee de
onderzoekers, althans gedeeltelijk, de verbetering in
het aantal zaadcellen, de beweeglijkheid en de
morfologie verklaarden.
Hoewel dit statistisch significante resultaten zijn
van een willekeurig pad met een hoog niveau van
wetenschappelijk bewijs, benadrukte Salas-Huetos dat
proefpersonen allemaal gezonde en ogenschijnlijk
vruchtbare mannen waren die een dieet in westerse stijl
volgden. Hij waarschuwde dus dat resultaten niet
geëxtrapoleerd kunnen worden naar de algemene bevolking.
Moeten mannen die een baby willen verwekken -
natuurlijk of met IVF - noten toevoegen aan hun
dagelijkse dieet? "We kunnen dat nog niet zeggen", zei
Salas-Huetos, "uitsluitend gebaseerd op de resultaten
van deze studie. Maar in de literatuur groeit het bewijs
dat gezonde veranderingen in de levensstijl, zoals het
volgen van een gezond voedingspatroon, concepties kunnen
helpen - en noten zijn een belangrijk onderdeel van een
mediterraan gezond dieet."
Vertaling: Andre Teirlinck
