Gemberpoeder doet wonderen voor en tijdens de
menstruatie
Dick Schrauwen
GEMBER VERMINDERT HET BLOEDEN TIJDENS DE MENSTRUATIE
Een halve gram gemberpoeder per etmaal tijdens de
menstruatie [2] werkt goed tegen kramp en vermindert het
bloeden [3]. Vermindering van bloedverlies is
belangrijk. In de VS hebben 18 miljoen vrouwen last van
bloedarmoede vanwege een zware menstruatie. Door het
heftig bloedverlies kan er een te kort aan ijzer
ontstaan. Uit het onderzoek bleek dat het bloedverlies
bij de jonge vrouwen die gember kregen 50% minder was
dan bij de vrouwen die een placebo kregen. Gember blijkt
dus een zeer effectieve behandeling te zijn voor het
verminderen van menstrueel bloedverlies. Bovendien is
gember goedkoop en heeft het geen bijwerkingen.
GEMBER WERKT OOK GOED TEGEN HET PREMENSTRUEEL
SYNDROOM (PMS)
Als je gemberpoeder neemt gedurende de week voorafgaand
aan de eigenlijke menstruatie dan kun je daar
significant beter door voelen [4]. Neem twee keer per
dag een achtste theelepel. De `gemberbehandeling` blijkt
een significante verbetering te hebben op de stemming en
leidt tot minder fysieke en emotionele klachten. Dat is
niet onbelangrijk want PMS-klachten kunnen tot de dood
leiden. In de VS kwam Christine English vrij met een
jaar proeftijd nadat ze haar man had doodgereden. De
rechtbank aanvaarde haar verdediging dat haar gedrag
werd veroorzaakt door het premenstrueel syndroom (PMS).
WAAR GEMBERPOEDER KOPEN?
Gemberpoeder is verkrijgbaar in toko's maar ook in
vrijwel elke supermarkt.
LINKS
[1] Dit artikel is gebaserd op een artikel van Dokter
Michael Greger:
-
https://nutritionfacts.org/2018/07/19/fennel-seeds-vs-ginger-for-menstrual-cramps-and-pms/
[2] Dr. Greger beveelt aan om tijdens de menstruatie
driemaal daags een achtste theelepel gemberpoeder te
nemen.
[3] Gember werkt tegen heftig menstrueel
bloedverlies:
- (abstract)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25298352
- (artikel)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4040198/pdf/ISRN.OBGYN2014-792708.pdf
[4] Gember en PMS:
- (abstract)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4040198/
- (artikel)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4040198/pdf/ISRN.OBGYN2014-792708.pdf
