Het gevaar van je niet uiten en depressie voorkomen
Auteur: Pauline Laumans
Depressie is een staat waarbij je gedurende lange veel energie
verbruikt. Het maakt dat je uitgeput bent geraakt, of een burn-out
hebt gehad. In ieder geval ben je bij het eindstation aangekomen.
Alles is zwart om je heen. Het leven is kleurloos geworden en je
ziet geen uitweg meer. Je kunt naar de dokter, de psycholoog of
psychiater gaan in de hoop dat die een remedie weet.
Dat je veel energie verbruikt komt omdat je niet goed weet om te
gaan met jouw emoties. Te lang ben je onwetend hoe je met bepaalde
of alle emoties moet omgaan.
Met verkeerd omgaan wordt bedoeld dat je de emotie vasthoudt. Het
betekent dat je er niet of nauwelijks over praat, jezelf niet uit
door bijvoorbeeld: te schreeuwen in de auto op de snelweg of met je
vuist op tafel te slaan, een deur dicht te ra
Een emotie is een signaal van je lichaam wat je fysiek moet
ervaren. Het zegt let op! Dus voel de pijn of het verdriet, voel de
blijdschap en de verliefdheid. Realiseer je dat je een emotie hebt:
“Ik heb een emotie”. Voel waar in het lichaam de emotie je raakt.
Vervolgens kun je tot actie of een daad komen. Door het daar te
ervaren kan het zich niet nestelen en daarna kun je de emotie laten
gaan.
Zo gauw je er een mentaal verhaal van gaat maken door er
bijvoorbeeld uitgebreid bij herhaling over te praten komen jouw
basisbehoeftes in het gedrang. Je parkeert immers je emoties, ze
nestelen zich in jouw lichaam en geest. Je wordt er door
meegesleept. Je energiesystemen (chakra’s en yin organen) raken
geblokkeerd. Na verloop van enkele maanden of jaren verval je dan in
een zware depressie.
De diepere oorzaak van een depressie is dus niet weten hoe je met
emoties moet omgaan. Soms is er ook sprake van een intoxicatie
(milieu, voeding, medicatie, vaccinatie, ziekteverwekkers)
Als je goed omgaat met emoties, als je in je bewustzijn orde
schept, evenwicht brengt in bewustzijn (meditatie, zelf realisatie)
met je overtuigingen en dan kun je beter met emoties omgaan, het
maakt je sterker, het maakt je weerbaar t.o.v. intoxicerende
factoren
Dus help jezelf en je nakomelingen met het goed leren omgaan met
emoties.
Nuttige links
-
Bezoek
ook
eens de Leefbewust natuurwebwinkel
-
Ontdek onze
honderden
thema pagina's
-
Overzicht lezingen en
lesdagen - Edusana.nl
- Overzicht
evenementen, beurzen en uitjes in Nederland
-
Leden : download
nu
alle thema dossiers