Eboek Wetenswaardigheden Gezondheid
en voeding
Ik ben bezig met een gratis Eboek met vele
handige tips mbt voeding en gezondheid. Uiteraard is alle hulp welkom en wordt iedereen
(die dat wil) met naam genoemd. Dus heb je kennis die je wilt delen dan meer dan welkom.
Ons eerste Eboek Spoedcursus Voeding is intussen al 4500 keer gedownload. Ga er vanuit dat
veel mensen een aantal kopieën weer verspreiden dus totale verspreiding zal vele malen
hoger liggen.
Het doel is wederom: Kennis verzamelen en
doorgeven
Ron
Voorbeeld van een tip uit dit Eboek:
Rood vlees altijd combineren met
groene groente
Rood vlees staat bekend als een aanjager
van darmkanker. Dit komt mede doordat rood vlees in de darm heemijzer afgeeft. Dit
heemijzer is weer schadelijk voor de cellen van de darmen en deze schade zal voor
celvernieuwingen/ontstekingen zorgen met poliepen/tumoren als mogelijk gevolg. Volgens
onderzoekers van het Nizo kan chlorofyl uit algen en groene groente kan zich in de darm
met heemijzer binden en zo de schade beperken. Beperk dus je inname van rood vlees en zorg
dat je bij rood vlees altijd het zelfde gewicht aan groene groente eet. En uit de studie
bleek hoe meer rood vlees men at en hoe minder bladgroen hoe meer kans op darmkanker ! Bij
het zwart aanbranden van rood vlees ontstaan er nog meer kankerverwekkende stoffen dus
kijk uit met barbecue vlees, zeker als je al gevoelige darmen hebt. Tip: Ron Fonteine
Download
versie V 0.1
