Meer vitamine D kan geheugen verbeteren, teveel
kan reactietijd vertragen
Rutgers-led studie bij postmenopauzale vrouwen ontdekt potentiele
risico’s en voordelen
RUTGERS UNIVERSITY
Hoeveel vitamine D kan een boost geven aan geheugen, leren en
besluitvorming bij oudere volwassenen en hoeveel is teveel?
Een unieke Rutgers-led studie heeft ontdekt dat
oudere obese vrouwen / oudere vrouwen met overgewicht, die meer dan
drie maal de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine D namen,
verbeteringen toonden in geheugen en leercapaciteiten, maar ook
langzamere reactietijden hadden.
De onderzoekers hebben als hypothese dat een
langzamere reactietijd het risico van vallen onder oudere mensen
doet toenemen.
De onderzoekers, wiens werk gepubliceerd is in the
Journals of Gerontology: Series A, gebruikten computers om de impact
van vitamine D op de cognitieve functie vast te stellen. De
onderzoekers evalueerden drie groepen vrouwen tussen 50 en 70 jaar
oud in een gerandomiseerde gecontroleerde studie.
De ene groep nam de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van 600
internationale eenheden (IE), gelijk aan 15 microgram vitamine D
elke dag, een jaar lang. Een andere groep nam 2000 IE per dag en een
derde nam 4000 IE. Alle vrouwen participeerden in begeleiding in
leefstijl en werden aangemoedigd om een bescheiden hoeveelheid
gewicht te verliezen.
De onderzoekers ontdekten dat geheugen en leervermogen verbeterden
in de groep die 2000 IE per dag nam, maar niet in de groep die de
hogere dosis nam. Ondertussen, toonde de reactietijd van de vrouwen
een trend qua langzamer worden bij 2000 IE en was bij de hogere
dosering significant trager.
“De tragere reactietijd kan ook andere negatieve gevolgen hebben
zoals een potentieel hoger risico op vallen en breuken”, aldus
seniorauteur Sue Shapses, professor in het Department of Nutritional
Sciences aan de Rutger University-New Brunswick en directeur van de
New Jersey Obesity Group. “Dit is mogelijk, aangezien andere
onderzoekers ontdekt hebben dat vitamine D suppletie van ongeveer
dagelijks 2000 IE of meer het risico op vallen verhoogde, maar ze
niet de oorzaak begrepen.
De bevindingen van ons team, die een tragere
reactietijd aangeven, kan één van de antwoorden zijn. Veel mensen
denken dat meer vitamine D suppletie beter is, maar deze studie
toont aan dat dat niet altijd het geval is”.
Shapses zegt dat 4000 IE per dag geen probleem hoeft te zijn voor
jongere mensen, maar voor de ouderen kan dit schadelijk zijn voor
het lopen of in evenwicht blijven om een val te voorkomen, omdat de
reactietijd langzamer is. Dit blijft een aanname totdat toekomstig
onderzoek vitamine D niveaus, cognitie en val-incidenten in één
studie samen kan onderzoeken, voegde ze toe.
Vitamine D, erom bekend staand dat het gezond is voor de botten,
wordt verkregen door middel van blootstelling aan zonlicht en door
inname van bepaalde voedingsmiddelen. Onderzoekers hebben ook
ontdekt dat vitamine D een grote impact heeft op hoe het lichaam,
met inbegrip van het brein, functioneert.
Cognitieve verslechtering en dementie zijn significante algemene
gezondheidsproblemen, specifiek behorend bij het ouder worden, merkt
de studie op. Bewijs laat zien dat vitamine D een rol speelt in
cognitie en het normaal functioneren van het centrale zenuwstelsel.
Meer dan één op de vier volwassenen van 65 jaar of ouder valt elk
jaar, volgens gegevens van de U.S. Centers for Disease Control and
Prevention. De jaarlijkse tol hiervoor in de U.S. omvat 29 miljoen
vallen, 3 miljoen bezoeken aan de spoedpost, 800.000
ziekenhuisopnames, en 28000 sterfgevallen. Vallen leidt ook tot meer
dan 31 miljard dollar aan jaarlijkse kosten op medisch gebied, en de
kosten zullen toenemen, tenzij het probleem herkend wordt en de
nadruk wordt gelegd op preventie.
Er is meer onderzoek nodig om vast te stellen of
reactietijd gerelateerd is aan cijfers van vallen en verwondingen
bij risico-populaties. Onderzoeken van verschillende doses vitamine
D suppletie en inname door voeding bij zowel mannen als vrouwen van
verschillende leeftijden, en mensen van verschillende rassen over
een langere periode, moet ook onderzocht worden, zegt Shapses. Ook
zijn er grotere studie nodig.
Vertaling: Arnoud
Op zoek naar een natuurlijke
multivitamine?
Disclaimer
|
Raadpleeg bij medische klachten altijd
eerst een arts
of medisch specialist. De informatie op
deze site is niet bedoeld als vervanging van de diensten of informatie van
medische professionals en/of zorgverlenende instanties, noch kunnen bezoekers diagnostische of therapeutische waarde hechten
aan deze informatie voor de eigen medische situatie of die van
anderen. |