'Slecht'cholestorol niet zo slecht
als men denkt
Zogenaamd slecht cholesterol- low density lipoproteine ofwel LDL, is niet zo slecht als
men denkt, blijkt uit onderzoek van de Texas A&M universiteit. Dit werpt nieuw licht
op de discussie over cholesterol, vooral bij volwassenen die aan beweging doen.
Steve Riechman is onderzoeker van de
afdeling Gezondheid en Kinesiologie.Volgens hem wijst het onderzoek uit dat LDL lang niet
zo slecht is als tot nu toe is aangenomen en dat een andere houding ten opzichte van dit
onderwerp noodzakelijk is. Zijn werk is, met behulp van collega's van de universiteit van
Pittsburgh, de Kent State universiteit, het John Hopkins Weight Management Center en de
Northern Ontario School of Medicine, gepubliceerd in de Journal of Gerontology.
Riechman onderzocht samen met collega's 52
volwassenen in de leeftijd van 60 tot 69 jaar die gezond waren maar niet actief, en
waarvan geen van hen een sportprogramma volgde. Het onderzoek toonde aan dat na vrij
krachtige workouts de deelnemers die het meeste aan spiermassa hadden gewonnen ook het
hoogste niveau aan LDL (slecht cholesterol) haddden. "Een onverwacht en verrassend
resultaat. Het maakt duidelijk dat je een bepaalde hoeveelheid LDL nodig hebt om meer
spiermassa te verkrijgen. Zonder twijfel hebben we zowel LDL als HDL nodig,en bovendien
dat cholesterol goed is. Je kunt niet zonder problemen zomaar alle 'slechte' cholesterol
uit je lichaam wegnemen."
Cholesterol zit in ieder menselijk lichaam.
Het is een type vet rond het lichaam. Het totale cholesterolniveau van de mens bestaat uit
LDL (low-density lipoprotein) en HDL (high-density lipoprotein) cholesterol. LDLwordt
bijna altijd als het 'slechte' cholesterol gezien omdat het zich vaak hecht aan
aderwanden, waardoor de bloedstroom langzamer gaat wat vaak leidt tot hartziektes en
hartaanvallen. HDL, vaak "goed cholesterol" genoemd, draagt meestal bij aan het
weghalen van cholesterol van de aderen.. "Maar hier gaan mensen wel eens de fout
in", zegt Riechman.
"LDL is heel nuttig. Het fungeert als
een waarschuwingsteken date r iets aan de hand is en het maakt het lichaam attent op deze
waarschuwingstekens. Het doet zijn werk dus zoals het zou moeten. "Mensen zeggen
vaak, 'Ik wil van al mijn slechte (LDL) cholesterol af.' Maar als je dat zou doen zou je
sterven," legt de Texas A&M hoogleraar uit. "Iedereen heeft een zekere mate
van zowel LDL als HDL nodig in zijn lichaam. We moeten eens af van het idee dat LDL slecht
is - we hebben het allemaal nodig, en we hebben er allemaal baat bij wanneer het zijn werk
goed doet."
Volgens de American Heart Association
hebben ongeveer 36 miljoen volwassenen in Amerika een te hoog cholesterolniveau.
"Ons weefsel heeft cholesterol nodig,
en LDL levert het," zegt hij. "HDL, het goede cholesterol, doet de schoonmaak na
de reparatie. En hoe meer LDL je in je bloed hebt, hoe beter je in staat bent om spieren
op te bouwen bij een krachttraining."
Volgens Riechman kan het onderzoek van
dienst zijn bij sarcopenia, ofwel spierverlies bij ouderdom. Voorgaande studies hebben
aangetoond dat er ongeveer 5 procent spierverlies optreedt vanaf 40 jaar, wat zorgwekkend
is aangezien spiermassa in hoge mate de fysieke kracht van de mens bepaalt. Met 60 jaar of
ouder heeft ongeveer 65 procent van alle mannen en 30 procent van alle vrouwen een
gemiddelde tot ernstige vorm van sarcopenia, wat neerkomt op meer dan 18 miljard dollar
kosten aan gezondheidszorg in de Verenigde Staten.
"Het punt is dat LDL - het slechte
cholesterol - ons er op attendeert dat er iets aan de hand is zodat wij kunnen achterhalen
wat dat is," zegt Riechman. "Het waarschuwt ons. Is roken het probleem, of
gebrek aan beweging, waardoor het cholesterol te hoog is? Het speelt een hele belangrijke
rol, doet waarvoor het is bedoeld, en wij moeten eens ophouden met het altijd het
'slechte' cholesterol te noemen want het is niet helemaal slecht."
Vertaling: www.sonjavanpoortvliet.nl
